Дыхание – эта одна из самых важных функций жизнедеятельности организма. Но для здоровья каждого из нас важно не только дышать в принципе, а дышать правильно, то есть носом. Каждому знакомо неприятное ощущение, когда закладывает нос при простуде. Когда нос не дышит, про полноценный здоровый сон можно забыть. Да и сосредоточиться на повседневных делах и заботах тоже проблематично. ОРВИ, простуда, ринит, гайморит и прочие инфекционные заболевания носоглотки непременно приводят к ощущению заложенности в носу...

Кажется, что способ дыхания - мелочь: воздух всё равно попадёт в лёгкие, через нос или через рот. Но для организма это принципиально разные маршруты. Нос - не просто "вход для воздуха", а сложная система подготовки: он очищает, согревает, увлажняет поток и помогает регулировать его объём. Рот же предназначен прежде всего для еды, речи и быстрой помощи при высокой нагрузке или заложенности носа. Именно поэтому врачи рекомендуют, когда это возможно, сохранять носовое дыхание - в покое, во сне, при прогулке и даже при умеренной физической активности...