👋 Привет, друзья! Вы на канале фитнес-тренера и специалиста по осанке Исаковой Юлии, и сегодня поговорим о частой проблеме в тренировках - боли в запястьях при выполнении разного рода планок. Само по себе упражнение планка - замечательное, тем более, если она не статичная, а динамичная, с поворотами, наклонами и другими движениями, потому что таким образом можно задействовать почти все мышечные группы тела! Но часто на тренировках от подопечных я слышу фразу «болят кисти, я не устала, но из-за рук не могу больше стоять»...

Приветствую на канале. Сегодня поговорим про боль в запястье, какие могут быть причины, как себе помочь и какая профилактика, чтобы этого не допустить. Тема, которая может коснуться каждого. Запястье может болеть в любом возрасте, боль может быть сильной и почти незаметной, усиливаться по ночам или беспокоить круглые сутки, а причин для этого множество: от артрита до туннельного синдрома.  Возможные причины боли в запястье ✔️Основные травмы, от которых возникает боль в руке, это: ▪️перелом Перелом...