Привет, любители экспериментов! Сегодня я опять буду писать вам на счёт моего нового эксперимента, я вижу вам они нравятся, а если нравятся вам, то нравится и мне! Я начинала заниматься с массажным обручем сразу, но сняла те «Пупырышки». Занималась я по двадцать-тридцать минут в день в зависимости от занятости( утро, день, вечер). Обхваты моей талии на тот момент были: 78 сантиметров( для меня это было очень много, но я старалась и искала разные способы по её уменьшению) •Неделя первая: первую неделю было сложно, иногда даже очень-очень скучно...

Существует мнение исследователей, что применение хулахупа способствует увеличению расхода калорий. Покрутив обруч в течение получаса, можно потратить до двухсот килокалорий. Однако занятия степ-аэробикой, тай-бо или бегом сжигают за это же время примерно четыреста килокалорий. Шестинедельные тренировки с хулахупом могут значительно уменьшить жир в области живота. Предполагается, что это происходит за счет стимуляции клеток жира. Следует начать занятия с двух до пяти минут, увеличивая постепенно до шестидесяти минут...