Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Наверняка все вы помните алюминиевый обруч из школьных занятий физкультурой. Развивает гибкость, тренирует мышцы, улучшает кровообращение. Но, к сожалению, не многие взрослые, а уж тем более лица старшего возраста его используют. А между тем, обруч годится не только для юных гимнасток. Исследования и практика показывают, что регулярное использование обруча в среднем возрасте может значительно улучшить состояние здоровья...

Добрый день, молодые мамочки. Мы сегодня выясним, почему и что делать, если болит поясница после родов. Каждая рожавшая женщина знает, что этот вполне естественный и приносящий радость процесс, в конечном итоге приносит за собой также ряд неприятных моментов, после которых необходимо восстанавливаться. Болевые ощущения в разных частях тела – это нормальное состояние для роженицы в период после родов. Очень многие женщины жалуются на боли в пояснице после родов – это достаточно распространенное явление, с которым сталкивается каждая вторая роженица...