О боли между лопаток! Причина и решение проблемы боли между лопаток! Боль между лопаток – не первопричина, а следствие длительного процесса, который происходит внутри вас. Организм пытается сказать, что пора на ремонт, а потом стоит изменить механику движения, чтобы не попасть в ту же ловушку. Возможно, вы слышали термин «крыловидная лопатка». Это когда мышцы слишком слабы или парализованы, нормальное движение невозможно, и возникает боль. В таких случаях медиальные или латеральные края лопатки выступают сзади, словно крылья. Основные причины этого состояния связаны с опорно-двигательным аппаратом и неврологией. Но замешаны в этом и мышцы, которые называют ротаторной манжетой плеча. Не стоит забывать про ромбовидные и зубчатые мышцы, они тоже сильно влияют на работу лопатки. Более того, напряжение малой грудной мышцы может нарушать положение лопаток, снова формируя из них крылья. Функция малой грудной мышцы – стабилизация лопатки, её опускание, оттягивание и поворот вниз. При напряжении происходит оттопыривание нижнего угла и наклон вперёд. Страдает эстетика и качество движения. Именно лопаткам посвящено это простое, на первый взгляд, упражнение. Вы справитесь, я в вас верю! Напоминаю: чтобы наши руки двигались, нужна слаженная работа целой группы мышц, которые подстраивают лопатку и саму плечевую кость под движение. Когда всё работает в едином режиме, то и проблем с плечевыми суставами нет – руки сильные, рельефные, поднимаются над головой без шума в ушах. Комплексная работа с телом, которая уже принесла результат тысячам женщин. Присоединяйся по ссылке ниже masha.fit/...tok