Причины боли в стопе чаще всего кроются в неподготовленности мышц и связок стоп, а заодно и голеней, к нагрузке во время бега. Микротрещины и разрывы, микротравмы, накапливающаяся усталость, вывихи и ушибы – всё это вкупе или по отдельности становится причинами болей у бегунов. ⠀ Самая главная причина обращений к врачу – overuse injuries, то есть те состояния, которые связаны с усталостными на фоне больших нагрузок изменениями в мягких тканях и костях. Распространённые травмы стопы: ⠀ • стресс-переломы •...

Вполне естественно, если после тренировки ваши ноги устают или чуть отекают. Тревожные сигналы — это слишком сильная боль, слишком большая отечность или слишком медленное восстановление. О самых распространенных причинах боли в стопах при беге рассказали эксперты: исполнительный директор Ассоциации «Лига подиатрии» Ольга Чижевская и мастер спорта, врач спортивной медицины и сборной СССР по марафону Владимир Нечаев. Вспомните, как часто вы получаете типичные для бегуна травмы: растяжение связок, вывихи и подвывихи в голеностопе, ушибы мягких тканей...