От одного из моих читателей я получил письмо, которое возможно будет актуально для многих людей, вот его содержимое: "Юрий, добрый день. Если, вдруг, мне повезет и Вы прочтете мое сообщение, то будет отлично. Меня зовут Евгений, мне 39 лет, рост 176 см, являюсь Вашим подписчиком и вообще посмотрел очень многие Ваши публикации. Некоторые видео сохранил как инструкцию для себя. В настоящее время нужен Ваш профессиональный совет. Занимаясь по Вашей методике, стал расти быстрее чем бамбуковый тростник...

Всем привет. Если с мышечными болями в руках и ногах все достаточно понятно, то поясница заслуживает особого внимания, как очень нежный и капризный орган. Во время тренировки в поясничных мышцах точно так же, как и в других, выделяется молочная кислота, после чего на следующий день появляется боль. Это абсолютно нормально. Но если неприятные ощущения начинаются сразу после упражнения, либо еще во время него – то это сигнал, что может произойти травма. Травма поясничных мышц – это не обязательно тяжелое увечье...