#зож #спорт #фитнес #здоровье #упражнения Планка — королева функциональных упражнений. Ее любят за простоту и эффективность: она укрепляет кор, подтягивает живот и улучшает осанку. Но что делать, если после планки у вас не болят мышцы пресса, а ноет или простреливает спина? Это тревожный звоночек, который кричит: «Стоп! Вы что-то делаете не так!». Давайте разберемся, почему после казалось бы полезного упражнения возникает боль и как это исправить. 1. Самая частая причина: ошибка в технике 90% проблем со спиной в планке — это следствие неправильного выполнения...

Боли в спине — это распространенное явление, которое часто может возникать в ходе физической нагрузки. На боль в спине могут жаловаться спортсмены, танцоры и просто люди, планово посещающие любые виды тренировки. Боль в спине не даёт возможности продолжать тренироваться. Чтобы от нее избавиться, нужно сначала выяснить причину этого состояния. Общественная служба новостей выяснила, от чего может возникать боль во время тренировки. Читайте также Почему может болеть шея и что делать Упражнения,...