❌ «Если вам кажется, что спина болит просто так – вы ошибаетесь. 90% проблем – от наших повседневных действий» 10 лет назад мой позвоночник напоминал скрипящую дверь: каждое утро начиналось с боли. Неврологи прописывали уколы, но проблема возвращалась. Пока я не понял: виноваты не «возрастные изменения», а наши привычки. Вот топ-5 скрытых врагов спины – и как их победить. После 35 лет межпозвонковые диски теряют влагу. Но ускоряют этот процесс именно бытовые действия. Исправьте их – и 70% болей уйдут без операций...

Боль в спине — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Причины боли в спине могут быть самыми разными, начиная от простых и временных до серьезных заболеваний, требующих медицинской помощи. Чтобы определить причину боли и подобрать эффективное лечение, важно учитывать характер боли, её локализацию, продолжительность, а также наличие других симптомов. Вот основные причины боли в спине: I. Механические причины (наиболее распространенные): Мышечное перенапряжение...