Разбираемся и лечим правильно! Многим знакомо неприятное чувство, возникающее после долгого сидения за компьютером или за рулём машины: ноющая боль в пояснице, неприятные ощущения в верхней части спины, иногда даже головная боль. Эти проявления знакомы большинству офисных сотрудников, водителей, студентов и многих других категорий людей, чья деятельность связана с продолжительным пребыванием в положении сидя. Так почему же возникает такая проблема и как с ней справиться? Прежде чем разбираться в...

Кажется, что боль в спине — удел тех, кто поднимает тяжести или работает на ногах весь день. Но многие замечают: стоит посидеть пару часов за ноутбуком — и спина ноет, плечи сводит, поясница “горит”. Почему так происходит, если вы вроде ничего не делаете? Когда вы “просто сидите”, тело всё равно работает. Оно удерживает осанку, равновесие, эмоции, которые вы не выражаете. Посмотрите внимательно: плечи напряжены, челюсть сжата, дыхание едва заметное. Вы не отдыхаете — вы держитесь. Тело живёт в состоянии постоянной готовности: успеть, не ошибиться, быть собранным...