Разбираемся и лечим правильно! Многим знакомо неприятное чувство, возникающее после долгого сидения за компьютером или за рулём машины: ноющая боль в пояснице, неприятные ощущения в верхней части спины, иногда даже головная боль. Эти проявления знакомы большинству офисных сотрудников, водителей, студентов и многих других категорий людей, чья деятельность связана с продолжительным пребыванием в положении сидя. Так почему же возникает такая проблема и как с ней справиться? Прежде чем разбираться в...

Боль в спине – это одна из самых распространенных проблем среди офисных работников. Долгие часы за компьютером, неправильная осанка и недостаток движения приводят к тому, что к концу дня спина ноет, а плечи напряжены. Но почему это происходит и что с этим делать? Давайте разберемся. --- ### **Почему болит спина?** Основные причины болей в спине у офисных работников: 1. **Неправильная осанка** - Сидение в сгорбленном положении создает нагрузку на позвоночник и мышцы спины. 2. **Долгое сидение** -...