Одна из самых противоречивых тем среди людей, занимающихся спортом – вредно ли качать пресс, если есть дискомфорт в спине. Многие профессионалы в тренажёрных залах, сталкиваясь с болью в спине у своих клиентов, рекомендуют не тревожить поясницу и пресс без лишней надобности...

Если вы попали на этот пост, значит вы сталкивались с проблемой боли в спине при выполнении упражнений на пресс. Это не беда так как это можно и нужно исправлять. ПОЧЕМУ это может проявляться ?  Подвздошно-поясничная мышца - Повлиять на это может подвздошно-поясничная мышца ,которая может находиться в спазме, точнее ее не большой участок Симптомы :  - боль вдоль позвоночника  - если болит с одной стороны, значит в спазме 1 мышца, если по длине всего позвоночника , то болит обе – это логично -...