Почему же она болит, наша шея? Вот лишь некоторые наиболее частые причины: 1. Мы пользуемся мышцами изолированно, что всегда пагубно влияет на мышечную ткань. Например: много статической позы сидя за компьютером, сидя/лежа с телефоном. Любая долгая (а часто это многолетняя) монотонная статичная поза - разрушает мышечную ткань, делает ее дисфункциональной. В длительной перспективе такие разрушенные мышцы срастаются, фиброзируются, что впоследствии крайне тяжело восстанавливать. Нарушение осанки,...

Во время того, как человек проводит время за компьютером в офисе или телефоном, шея может затекать и становится подвержена болевым синдромам. Для того, чтобы минимизировать последствия этого, нужно делать специальные упражнения для выпрямления грудного отдела, сообщила невролог-реабилитолог Марина Аникина. «Когда увеличивается угол наклона, увеличивается и вес головы для шеи. Соответственно при таком положении тела мышцы испытывают большую нагрузку и не могут нормально расслабляться. Шея затекает,...