Вам знакомо чувство, когда просыпаешься с болью в шее и спине, словно спал всю ночь скрючившись? И вроде бы матрас удобный, а состояние на утро разбитое, настроение на весь день испорченное, дела не ладятся… А причина болей, возможно, кроется в неправильно подобранной подушке. Чаще всего мы легкомысленно относимся к тому, на чем спим. А ведь неподходящая или некачественная подушка может стать настоящим врагом позвоночника, даже если вы спите полноценно — по 8 часов за ночь. Во время сна наш позвоночник должен находиться в естественном положении...

Просыпаться с бодростью и лёгкостью – нормальное ожидание от сна. Но многие люди сталкиваются с другой реальностью: утром шея скована, движения ограничены, иногда появляется головная боль. Подобные ощущения могут казаться случайными, но если это повторяется регулярно, значит, организм сигнализирует о проблеме. Разберёмся, почему после сна болит шея и какую роль играет мануальная терапия в восстановлении здоровья. Шея – это сложная конструкция из позвонков, мышц, связок и нервных окончаний. Малейшее нарушение равновесия между этими структурами отражается на самочувствии...