Сотни исследований ученых подтверждают: бег — это полезная для здоровья нагрузка. Мышцы, внутренние органы и мозг на пробежке будут насыщаться кислородом, со временем улучшится самочувствие, придут легкость и бодрость. Если бегать регулярно, сердце научится работать в экономичном режиме: частота сердечных сокращений снизится, тело будет более спокойно реагировать на активность. Главное, чтобы на пробежках не возникало никаких неприятных ощущений в сердце. Игнорировать их нельзя, потому что это могут быть сигналы серьёзных проблем в организме...

Многие люди думают, что проблемы с сердцем затрагивают только пожилых людей, но это не всегда так. Никто не застрахован от проблем с сердцем, даже молодые и активные спортсмены. Поэтому не стоит игнорировать симптомы, какой бы возраст у вас не был. Удивительно, но боль в груди чаще встречается у спортсменов, чем у людей, которые мало двигаются. Однако это не всегда является признаком сердечных проблем у молодых спортсменов. Тем не менее, при появлении болей в груди необходимо пройти медицинскую оценку для исключения серьезных заболеваний...