Дыхание по таймеру: как подросткам справиться с тревогой за минуту Руки трясутся, сердце колотится, в голове каша — знакомо? Для большинства подростков в России экзаменационный период превращается в настоящий марафон стресса. ЕГЭ, ОГЭ, контрольные работы — всё это создаёт колоссальное давление на неокрепшую психику. Статистика неутешительна: тревога у подростков в период экзаменов достигает пиковых значений. Многие школьники 9 и 11 классов испытывают симптомы острого стресса за несколько недель до важных испытаний...