Почти каждый любитель бега сталкивался с болью в боку, да и среди бегунов-профессионалов это не редкость. Научное название этой проблемы – «связанная с физической нагрузкой преходящая боль в животе (exercise-related transient abdominal pain)»...

Вам наверняка знакома ситуация, когда во время бега (или других физических нагрузках) в правом боку возникают колики🤕 Почему? Чтобы ответить на этот вопрос, для начала нужно понять, что происходит при интенсивной мышечной работе💪 Всё просто: Физическая нагрузка ➡️активизация работы мышц ➡️высокий запрос на снабжение их кислородом и питательными веществами ➡️перераспределение кровотока ➡️резервы крови усиленно поступают к работающим мышцам. ☝️Однако, у нетренированного человечка, или при отсутствии...