Если вы попали на этот пост, значит вы сталкивались с проблемой боли в спине при выполнении упражнений на пресс. Это не беда так как это можно и нужно исправлять. ПОЧЕМУ это может проявляться ?  Подвздошно-поясничная мышца - Повлиять на это может подвздошно-поясничная мышца ,которая может находиться в спазме, точнее ее не большой участок Симптомы :  - боль вдоль позвоночника  - если болит с одной стороны, значит в спазме 1 мышца, если по длине всего позвоночника , то болит обе – это логично -...

Занимаетесь спортом, но упражнения на пресс отзываются болью в спине? Правильно ли пропускать упражнения на укрепление мышц живота при дискомфорте или есть выход? Давайте разбираться. Зачем нужно укреплять пресс? Мышцы живота - это не только прямая (там, где те самые кубики), но и поперечная и косые. На картинках видно, что мышцы живота соединяют таз и грудную клетку. Теперь представьте, что таз - это фундамент, а грудная клетка - крыша. Мышцы живота как колонны удерживают тяжелую грудную клетку на тазу, а если пресс слабый, то и фундамент перекашивается, и крыша проседает...