Боль в пояснице – наиболее распространенный тип скелетно-мышечных болей, которые испытывают взрослые, причем 84% людей испытывают это хотя бы один раз в своей жизни, а 23% испытывают это на постоянной основе. Легкая боль в спине по утрам не является чем-то необычным. Во многих случаях вы можете списать это на нормальную скованность, которую вы ощущаете после пребывания в одном положении в течение нескольких часов. Но если вы все еще чувствуете боль после того, как встали с постели и начали двигаться, возможно, у вас болит что-то конкретное...

В этот вечер на консультацию по Skype вышел геймер Тимофей. Иван случайно познакомился с этим подростком на остановке, и уже несколько раз обсуждал с ним проблемы здоровья. - Хотел спросить, а в каком положении тела можно читать? Ну там, книгу, или в телефоне серфить? - спросил Тимофей. - А то я заметил, что когда долго читаешь, спина и шея начинают болеть. - И какое у тебя привычное положение? - осведомился Иван. - Лежа на животе. Сначала очень удобно, а потом почему-то начинает болеть поясница, плечи, шея...