Болезненные ощущения при любой тренировке – это повод серьезно задуматься. Почему при выполнении планки и отжиманий болят запястья и плечи, как устранить эту боль? Отжиматься и делать планку можно где угодно и когда угодно, поэтому эти упражнения относятся к самым востребованным. При выполнении планки или отжимания многие люди чувствуют боль в плечах и запястья. Причина боли заключается в высокой нагрузке, эти упражнения задействуют все группы мышц, но больше всего именно запястья и плечи. Если...

Недавно столкнулась с тем, что вдруг перестала подниматься рука. Нестерпимая боль в плече. Не торопитесь пить обезболившие! Начала искать в интернет, консультироваться с врачами травматологами, хирургами, остеопатами. Каждый предлагал свое решение проблемы. Конечно сначала надо сделать рентген, чтобы определить четкую картину и диагноз! Нашла решение проблемы - мы сами виноваты во всем, что происходит с нами. Тело просто реагирует на наше нежелание делать гимнастику. Двигаться и задействовать все мышцы и суставы...