От болей в крестце никто не застрахован, однако женщины оказываются подвержены этой проблеме чаще мужчин. Каковы причины возникновения дискомфорта, какие бывают методы лечения и что можно сделать, чтобы улучшить свое состояние? Ответы на эти вопросы – в статье...

Крестец – крупная кость треугольной формы, между поясничным отделом позвоночника и копчиком, между тазовыми костями (или между ягодицами, чтобы проще было найти). Состоит из 5 сросшихся позвонков. В прошлой статье мы подробно говорили, как распознать крестец среди прочих отделов в нижней части спины. Теперь же предлагаю подробно поговорить именно про крестец: о причинах болей и дискомфорта, о способах лечения и о том, помогут ли тренировки в этом вопросе. Дисклеймер: боли в районе крестца могут...