Подошва стопы - самая крайняя плоскость, куда приходится опора. Подошва стопы подвергается значительной нагрузке. Поэтому не удивительно, что во время ходьбы и бега нагрузка не редко переходит в перегрузку, а перегрузка в плоскостопие. Появляется боль, от которой хочется избавиться. Массаж, упражнения, растирания действуют благоприятно. Боль проходит. Но чтобы результат был стойким, и опорная функция подошвы приобрела устойчивость, важно попытаться представить себе и понять, что находится внутри...

Длинный разгибатель большого пальца - сравнительно маленькая, но очень важная мышца. И её тонус действительно может влиять на состояние спины и позвоночника, на шею и даже на голову (ведь от шеи зависит кровоснабжение мозга). Давайте разберёмся, в чем же здесь дело, и рассмотрим некоторые полезные упражнения.  Эта мышца - действительно одна из ключевых в нашем теле, и при её слабости здоровье серьёзно ухудшается. Предлагаю проверить её тонус прямо сейчас.  Примите положение сидя, и попробуйте медленно приподнять только один большой палец, не двиная остальные пальцы стопы...