Болят колени что делать простое упражнение в домашних условиях
Почему при беге не болят коленки
Коленный сустав окружают связки и сухожилия. Подвижности коленного сустава способствуют хрящи и синовиальная жидкость.
В процессе разминки перед бегом можно разогреть мышцы за 10-15 минут. Связки и сухожилия требуют больше времени для проработки и разогрева...