Коленный сустав окружают связки и сухожилия. Подвижности коленного сустава способствуют хрящи и синовиальная жидкость. В процессе разминки перед бегом можно разогреть мышцы за 10-15 минут. Связки и сухожилия требуют больше времени для проработки и разогрева...

Друзья, вы бежите, чувствуете ветер в лицо, пульс зашкаливает, но вдруг — боль в коленях. Знакомо? 😖 Это может выбить из колеи даже самого упорного бегуна. Но не сдавайтесь! В этой статье мы разберем, почему болят колени, как избавиться от боли и что советуют топовые спортивные эксперты. А еще — ответим, стоит ли тратить деньги на наколенники и тейпы. Сохраняйте этот пост, делитесь с друзьями и бегайте без боли! 🚀  😱 Почему колени болят? Главные причины Боль в коленях — это сигнал, что что-то пошло не так...