Боль в запястья и кистях рук — распространенная жалоба от людей любого возраста. Чаще всего источниками боли становятся суставы, связки либо мышцы. Если дискомфорт в запястьях случается из-за проблем с суставами и связками, то наиболее вероятная причина боли — травмы. ● Спортивные травмы лучезапястного сустава. ● Микроповреждения при повторяющихся движениях, профессиональных или бытовых, ●Травмы в результате падений с опорой на руки. Зачастую боль является следствием постоянного напряжения руки в неудобной позе...
👋 Привет, друзья! Вы на канале фитнес-тренера и специалиста по осанке Исаковой Юлии, и сегодня поговорим о частой проблеме в тренировках - боли в запястьях при выполнении разного рода планок. Само по себе упражнение планка - замечательное, тем более, если она не статичная, а динамичная, с поворотами, наклонами и другими движениями, потому что таким образом можно задействовать почти все мышечные группы тела! Но часто на тренировках от подопечных я слышу фразу «болят кисти, я не устала, но из-за рук не могу больше стоять»...