Друзья, физкульт привет! Не редкость когда во время отжиманий от пола некоторые тренирующиеся ощущают боль или дискомфорт в лучезапястном суставе. Самыми частными причинами этого являются два фактора. Нехватка эластичности мягких тканей или особенности строения костных структур запястья. Чтобы определить, в чём причина возникновения таких болей и что с этим делать. Нужно пройти простой тест дифференцировать на каком уровне проблема. Но, если боль не проходит и в этом положении, то скорей всего проблема связана с соударением костных структур...

Болезненные ощущения при любой тренировке – это повод серьезно задуматься. Почему при выполнении планки и отжиманий болят запястья и плечи, как устранить эту боль? Отжиматься и делать планку можно где угодно и когда угодно, поэтому эти упражнения относятся к самым востребованным. При выполнении планки или отжимания многие люди чувствуют боль в плечах и запястья. Причина боли заключается в высокой нагрузке, эти упражнения задействуют все группы мышц, но больше всего именно запястья и плечи. Если...