Друзья, физкульт привет! Не редкость когда во время отжиманий от пола некоторые тренирующиеся ощущают боль или дискомфорт в лучезапястном суставе. Самыми частными причинами этого являются два фактора. Нехватка эластичности мягких тканей или особенности строения костных структур запястья. Чтобы определить, в чём причина возникновения таких болей и что с этим делать. Нужно пройти простой тест дифференцировать на каком уровне проблема. Но, если боль не проходит и в этом положении, то скорей всего проблема связана с соударением костных структур...

Категорически приветствую всех читателей. Последнее время начал пользоваться таким интересным приспособлением как упоры для отжиманий. И начал замечать разницу отжиманий от пола и от них.    1.Увеличение амплитуды. Особенно необычно стараться делать с касанием в узкой постановке рук.    2.Увеличение взрывной мышечной силы. Замечаю как штанга начала резче идти в нижней части амплитуды.   3. Уменьшение боли в кисти. Порой когда делает много отжиманий от пола начитает болеть ладонь и гороховидные кости в кисти...