Зачем вы качаете пресс? Если вы хотите убрать живот, то стратегия изначально неверная. Потому что причина живота – это не всегда слабые мышцы пресса. Часто это – опущение органов. И качанием пресса вы только усугубите проблему. Если чтобы похудеть – это не поможет. Похудение, прежде всего, основано на питании. На изменении рациона. Вред для женского здоровья Качание пресса абсолютно не даст вам укрепление тела изнутри. Потому что настоящее укрепление тела – глубинных мышц гора, поперечных мышц, возможно только при правильном дыхании и включении во время работы мышц живота и тазового дна...

Мышцы живота; брюшной пресс - так еще называют спортсмены и физкультурники ту часть своего тела, что находится между грудью и тазом. А в простонародье - это просто живот или пузо. Видели вы когда-нибудь людей с пузом? Как правило, пузики, появившиеся в силу тех или иных обстоятельств, убираются очень тяжело. - Надо качать пресс! - советуют близкие или друзья. Куда там. Порой хватает таких тренировок или диет, максимум, на три четыре дня. И дело здесь не в том, что лень или нет возможностей....