Всем привет! Сегодня воскресенье, и тема у нас снова хоть и важная, но скорее для общения и обмена опытом, нежели для погружения в теорию метаболизма. Те читатели, которые дружат с каналом уже давно, лучше меня могут ответить на вопрос, почему жир копится именно на животе, о чем это говорит и что с этим делать. Но у нас много новеньких и периодически я возвращаюсь к важным темам, чтобы людям не приходилось начинать с середины сериала и что-то додумывать или искать самостоятельно. А у "ветеранов"...

Плоский живот — вот моя мечта и цель! Только почему-то не всем её удаётся достичь. Именно об этом мы сегодня и поговорим. Что же такое жир на животе и почему именно там? Кольцо жировых отложений в области талии — это так называемый висцеральный жир. А образуется он именно здесь по нескольким причинам: • генетическая предрасположенность; • злоупотребление фастфудом, алкоголем, углеводами и трансжирами; • повышенный инсулин; • сбои в гормональной системе; • гиподинамия (малоподвижность). Но почему...