Тренировка этой самой мощной мышечной группы подарит вам больше силы, здоровья, скорости и производительности. Снижение риска боли в пояснице Ягодичные мышцы отвечают за положение таза, а таз поддерживает спину. Без достаточной силы ягодичных мышц вы можете страдать от боли в пояснице. Ягодичные мышцы удерживают таз и не дают ему наклониться вперед. Когда они слабые, выпячивается живот, и в результате перенапряжения связок и сухожилий возникает боль в пояснице. (Читайте также: «Женское» упражнение,...

Боль в большой ягодичной мышце: источник дискомфорта и ограничений Боль в большой ягодичной мышце, часто сопровождающаяся развитием триггерных точек, является распространенной проблемой, которая может существенно влиять на качество жизни, ограничивая подвижность и вызывая хронический дискомфорт. Понимание этиологии, симптоматики и методов управления данной болью необходимо для эффективного облегчения состояния и восстановления функциональности. Растяжение мышц: Чрезмерная физическая нагрузка,...