Казалось бы, все должно быть с точностью наоборот, ведь после крепкого сна часто уходят недомогания и дискомфорт. Но слишком много хорошего, оказывается, тоже плохо. И вот почему. Нарушение циркадных ритмов Некоторые исследования показывают, что слишком долгий сон влияет на выработку нейротрансмиттеров в нашем мозгу, особенно серотонина. Это вещество помогает поддерживать так называемые циркадные ритмы — естественную модель сна, которой следует организм, чтобы заснуть и проснуться в нужное время и достаточно отдохнувшим...

Головная боль после долгого сна может быть вызвана несколькими факторами. Рассмотрим несколько причин, почему после долгого сна возникает головная боль: 1. Избыточный сон может привести к изменению уровня гормонов в организме, что может вызвать головную боль. 2. Длительный сон в неправильное время: Если человек спит длительное время в необычное время для него, то это может привести к сбоям в циркадном ритме организма. Циркадный ритм - это естественный биологический процесс, который регулирует наш сон и бодрствование...