Сегодня хотелось бы поговорить про такую распространенную вещь, как боль в суставах у бегунов. Так сам переодически сталкиваюсь с различными микротравмами и друзья, и знакомые по беговому клубу так же переодически попадают в неприятные ситуации, решил, что эту тему нужно разобрать. Будет очень полезно и для многих актуально. И так, самая распространенная травма у начинающих бегунов - так называемое «колено бегуна». Начинающие бегуны, по заверениям травматологов, получают травму коленей, примерно, в 40% случаев...

Пальяно и Джексон в течение 10 лет обследовали более 3 тысяч травмированных бегунов различной подготовленности и определили наиболее общие причины, характеристики и симптомы травм. Оказалось, что существуют травмы «женские» и «мужские». Так, у мужчин чаще всего встречаются: воспаление подошвенного апоневроза, тендиниты ахиллова сухожилия, функциональная недостаточность коленного сустава, у женщин – воспаление надкостницы, «колено бегуна». Бегуны старше 40 лет больше предрасположены к травмам спины и стопы...