Сегодня хотелось бы поговорить про такую распространенную вещь, как боль в суставах у бегунов. Так сам переодически сталкиваюсь с различными микротравмами и друзья, и знакомые по беговому клубу так же переодически попадают в неприятные ситуации, решил, что эту тему нужно разобрать. Будет очень полезно и для многих актуально. И так, самая распространенная травма у начинающих бегунов - так называемое «колено бегуна». Начинающие бегуны, по заверениям травматологов, получают травму коленей, примерно, в 40% случаев...

Постоянно подворачивается нога в голеностопе? Кажется, что наступаешь на неровную поверхность? Это симптом серьезной патологии – читай, какой. Если подворачивается нога во время ходьбы, то это не является нормой, как бы вы не старались себя убедить в обратном. Физиологически каждый сустав в опорно-двигательном аппарате фиксирован и ограничен в своей подвижности связочным аппаратом. Это необходимо для того, чтобы исключать вероятность травмирования и разрушения тканей. Подвороты ноги при ходьбе и беге – это следствие нестабильности работоспособности связочного аппарата...