Наверняка многим из наших читателей известно это неприятное ощущение, когда на следующее утро после тренировки (а то и раньше!), мы ощущаем тупую ноющую боль в голеностопе. На самом деле, это довольно распространенная проблема среди тех, кто посещает тренажерный зал. Почему же это происходит и как с этим бороться? Как же так получилось? Ваши ноги слишком вывернулась (лодыжка двигалась внутрь), ваши икры были жестко зафиксированы, или вы делаете зашагивания на скамейку, когда ваша нога начала болеть...

Головная боль после долгого сна может быть вызвана несколькими факторами. Рассмотрим несколько причин, почему после долгого сна возникает головная боль: 1. Избыточный сон может привести к изменению уровня гормонов в организме, что может вызвать головную боль. 2. Длительный сон в неправильное время: Если человек спит длительное время в необычное время для него, то это может привести к сбоям в циркадном ритме организма. Циркадный ритм - это естественный биологический процесс, который регулирует наш сон и бодрствование...