Вы лежите в темноте. Мысли ещё потихоньку бродят — не тревожно, просто «ещё не всё выключено». И вот вы делаете одно простое движение: кладёте ладони на живот — одну на другую, на область ниже пупка — и просто дышите. Через минуту–две что-то меняется: дыхание само углубляется, тело тяжелеет, а сон, который минуту назад «был где-то рядом», становится почти осязаемым. Это не плацебо и не «магия уютности». Тёплые ладони на животе — один из самых прямых сигналов безопасности, которые вообще доступны человеку...