Боли в надкостнице – проблема начинающих бегунов. Мало кто знает, но пики запроса «болит надкостница» в поисковиках приходятся на апрель-май и сентябрь-октябрь. Как раз на начало бегового сезона и период крупных марафонов. Это не совпадение, в этой закономерности и кроются основные причины болей в надкостнице. В статье кратко и понятно рассказываем, что такое надкостница, почему она болит и как этого избежать. Что такое надкостница Надкостница – это соединительная ткань, которая обволакивает кости снаружи...

Боль в коленях после бега – очень распространенная жалоба, особенно среди начинающих бегунов, людей с избыточным весом или тех, кто резко увеличивает интенсивность тренировок. Причин может быть множество, от простых перегрузок до более серьезных повреждений. Важно определить причину боли, чтобы принять меры и избежать дальнейших травм. Вот основные причины боли в коленях после бега: 1. Синдром “колена бегуна” (пателлофеморальный болевой синдром): Описание: Самая распространенная причина боли в колене у бегунов...