Тезис «спорт – это здоровье» известен всем с детства. Тем не менее, зачастую именно занятия спортом бывают причиной, или, по крайней мере, выявляют те или иные проблемы опорно-двигательного аппарата. Самый распространенный их симптом – это боль в суставах. Это может быть боль в коленях во время или после бега, боль в локтевом или плечевом суставе после силовой тренировки в спортзале, другие проблемы с крупными и мелкими суставами. Давайте поговорим о том, чем может быть вызвана боль в суставах...

Боль в суставах после тренировок - распространенное явление, особенно среди начинающих спортсменов. Это может быть вызвано рядом факторов. Во-первых, нагрузка на суставы во время тренировки может превышать привычный для них уровень. Особенно если вы только начинаете заниматься спортом или сильно увеличили интенсивность и объем тренировок. Суставы просто не успевают адаптироваться к новым нагрузкам, что и проявляется болезненными ощущениями. Во-вторых, причиной может быть неправильная техника выполнения упражнений...

Задача любого тренировочного процесса – это создание необходимых адаптаций организма путем проведения тренировки. На классической тренировке механическую нагрузку получают не только мышцы, но и связки и суставы, поэтому они также претерпевают адаптационные изменения, чтобы стать прочнее и эластичнее. Все уже давно привыкли к тому, что после тренировки могут болеть мышцы и некоторые уверены в том, что они должны болеть, но многие удивляются тому, что заболеть могут связки и суставы. Какие могут быть причины боли связок и суставов? Причин боли в суставах может быть несколько...

Мы занимаемся спортом чтобы стать более красивыми, сильными и здоровыми. К сожалению усердные тренировки часто приводят к травмам и хроническим болям. Страдает позвоночник, коленные и локтевые суставы. Травмы плеча самые неприятные – боль мешает выполнять жим лежа и стоя, выполнять махи и разводки. Даже подтягивания начинают приносить дискомфорт.   Проблемы с плечевым суставом особенно досадные, потому что лечение занимает более длительное время в сравнении с другими суставами тела. Дело в том что плечевой сустав крайне уязвим, и легко подвержен травмам...