Тезис «спорт – это здоровье» известен всем с детства. Тем не менее, зачастую именно занятия спортом бывают причиной, или, по крайней мере, выявляют те или иные проблемы опорно-двигательного аппарата. Самый распространенный их симптом – это боль в суставах. Это может быть боль в коленях во время или после бега, боль в локтевом или плечевом суставе после силовой тренировки в спортзале, другие проблемы с крупными и мелкими суставами. Давайте поговорим о том, чем может быть вызвана боль в суставах...

Занимаетесь спортом, а суставы ноют, щёлкают и воспаляются? Это не просто «возраст» или «неправильная техника». Очень часто дело в внутреннем воспалении и дефиците питательных веществ, необходимых для восстановления суставной ткани. Разбираемся, как питание влияет на здоровье суставов — и какие продукты действительно помогают после тренировок. Во время тренировок связки, сухожилия и суставы подвергаются микротравмам и компрессии. Если организм не получает нужных нутриентов, ткани не успевают...