Помните, что нельзя терпеть дискомфорт, который со временем может поставить крест на занятиях с железом. Почему болят запястья на силовой тренировке: причины и способы Почему болят запястья? Неправильная техника упражнений Одна из наиболее распространенных причин боли в запястьях — неправильная техника выполнения упражнений. Неправильное положение рук, сгибание или перекручивание запястий при выполнении упражнений, особенно с использованием гантелей или штанги, может создавать лишнюю нагрузку на суставы и мышцы...

Запястья играют важную роль в нашей повседневной жизни. Без них невозможно осуществить сотни действий: от набора текста на клавиатуре до уборки, кулинарии и занятий спортом. Обычно мы не обращаем внимания на движения кистей, но как только появляется боль, даже простые задачи становятся мучительными. Почему же неприятные ощущения возникают именно при нагрузке? Давайте разберёмся. Запястье соединяет кисть с предплечьем. В этой области расположены мелкие кости, суставы, связки, сухожилия, нервы и кровеносные сосуды...