Да-да. Эти ноющие боли в коленях и локтях на самом деле не суставные. У суставов нет нервных окончаний, поэтому они, с точки зрения медицины, не могут болеть. А что же это тогда? Это сигнал, передающийся сигнальными нитями, примыкающими к внешней стороны синовиальной сумки, в которую заключен хрящ. И он говорит нам о том, что суставу грозит опасность. Ее могут представлять различные факторы: от вирусов до солевых кристаллов. Именно поэтому суставные боли возникают в разных ситуациях, иногда во время нагрузок, а иногда и в состоянии покоя...

Ответ персонального тренера на вопрос клиента. Вопрос Где-то читал что НЕЛЬЗЯ делать французский жим, так как это упражнение очень опасно для локтей. Также читал что гакк-присед очень опасен для коленей. Насколько это верно? Какими методами профилактики нужно пользоваться начинающим, чтоб сохранить здоровые суставы? Заранее благодарен, Radu Ответ Если боли в локте и колене уже есть, то прежде всего надо отказаться от упражнений, их вызывающих, и ждать, когда все пройдет, потом возобновить тренировки, но осторожно, повышать нагрузки постепенно...