Всем привет! Желаю прекрасной летней недели! Сегодня продолжаем разговор о здоровье опорно-двигательной системы. Боли в суставах – распространенное и крайне неприятное явление, справиться с которым собственными силами для кого-то – победа всей жизни. Обычно люди не вникают и предпочитают традиционные «костыли». Как, впрочем, и во всем. А что к чему, разбираться не надо. Зачем? Я счастлива, что в проекте «Здоровая среда» участвуют кинезиолог, невролог, подолог и ревматолог, которые за год разобрали вопрос, что называется, от и до...

Утренний дискомфорт в шее и плечах — не всегда следствие плохого сна. Иногда вы и не замечаете, что ворочались, не спали глубоко или лежали в напряжении. А уже утром чувствуете: тянет шею, трудно поднять плечи, они словно налились свинцом. Объясняем, откуда это берётся — и как устранить причину, а не только симптомы. Во время сна мышцы шеи, плечевого пояса и спины должны расслабляться и терять тонус. Если этого не происходит, нагрузка на позвоночник и мягкие ткани остаётся или даже усиливается....