Вопрос подписчицы: Прочла (тут или в другом источнике), что при ходьбе надо задействовать все пальцы ног. К своему удивлению, поняла, что у меня ни один не задействуется, если я это не контролирую специально. Думаю, что это эффект после многолетнего хождения в лодочках на высоком каблуке. Подскажите, пожалуйста, действительно ли это важно и, если да, то как исправить? Могут ли болеть и «ломить» стопы из-за моей привычки отключать пальцы при ходьбе? Отвечаю. На самом деле не так важно, что конкретно стало непосредственной причиной боли...

После прогулки снимаете обувь и почти сразу понимаете: стопы ноют, жгут или болят в одном конкретном месте. Хотя собирались ходить регулярно, следующую прогулку уже хочется отменить. Зачем снова проверять ноги на прочность? Особенно неприятна мысль: «Если мне больно даже после обычной ходьбы, значит, прогулки мне не подходят». Но не всегда дело в самой ходьбе. Иногда проблема в слишком резком увеличении нагрузки, обуви или привычке терпеть дискомфорт до самого дома. Задача не в том, чтобы любой ценой выполнить норму шагов...