Отек ног в районе щиколотки, особенно если он появился внезапно или сопровождается другими симптомами, может быть признаком различных состояний, от относительно безобидных до требующих немедленной медицинской помощи. Поэтому, прежде чем приступать к каким-либо действиям, важно оценить ситуацию и понять, насколько серьезны симптомы. 1. Оценка ситуации и определение серьезности: Прежде чем предпринимать какие-либо действия, ответьте на следующие вопросы: Когда появился отек? Внезапно или постепенно?...

Что делать прямо сейчас, если болят ноги Оставьте ноги в покое Просто дайте им отдохнуть: лягте, по возможности приподняв ноги чуть выше уровня сердца (это можно сделать с помощью валика, подложенного под щиколотки). Такое положение улучшит венозный отток крови, уменьшит отёчность и расслабит мышцы. Народные средства Из проверенных народных средств используют настойку очищенного керосина на грецких орехах для компрессов. Измельчить 5 недозрелых (молочной спелости) грецких орехов и залить их 300 мл очищенного керосина...