Часто сталкиваюсь с таким вопросом - "Почему у меня после подтягиваний болят локти?". В основном такие боли появляются у новичков, но и продвинутые атлеты от этого не застрахованы. Причин почему так происходит может быть много, сейчас постараемся разобрать самые распространенные из них...

Многие слышали, что одним из лучших базовых упражнений считается подтягивания на перекладине, которое способствует увеличению объёмов мышц верха тела. С помощью данного упражнения тренируют мышцы верха спины и рук. Его практикуют спортсмены разных видов спорта в своей подготовке. Несмотря на то, что подтягивания является эффективным упражнением, любое неосторожное движение при его выполнении может поставить крест на вашей спортивной карьере. Оно весьма небезопасно для плечевых и локтевых суставов...