Боли в шее и плече! Самые эффективные упражнения! Болит плечо и шея, что делать? Гимнастика цигун!
Почему болят плечи и шея: психосоматика хронического напряжения
(спойлер: иногда мы и правда
тащим слишком много) Знакомая история: вы просыпаетесь
утром, а вместо бодрости чувствуете тяжесть.
Шея будто деревянная, плечи подняты к
ушам, голову лишний раз не хочется поворачивать.
Днем становится чуть легче, потом снова
накрывает. Массаж помогает на день или
два. Новая подушка, удобное кресло, бассейн,
растяжка - все это дает облегчение, но не
решает проблему до конца. И в какой-то момент вы замечаете
закономерность. После напряженного разговора
с мамой шея снова каменеет...