Ноющая боль в колене — знакомое ощущение для многих. Сначала она появляется после долгой прогулки или подъёма по лестнице, потом — даже в покое, ночью или утром после сна. Кто-то терпит, кто-то мажет мазями, кто-то ждёт, что «само пройдёт». Но коленный сустав не прощает бездействия — если он болит, значит, внутри уже начался процесс разрушения. Разберём простыми словами — что происходит внутри колена. Коленный сустав — это сложный механизм: кости, хрящи, мениски, связки и суставная жидкость. Когда...

Бывает так: спина ноет, суставы напоминают о себе, а серьёзных травм не было и на снимках ничего вроде критичного. И в такие моменты мы чаще всего ищем проблему в суставах. Но есть нюанс, о котором говорят реже. 👉 Иногда дело не в суставах, а в качестве самой костной ткани. Потому что кость это вовсе не бетонная опора. Это живая структура, которая постоянно обновляется и реагирует на образ жизни. Костная ткань всё время перестраивается. Чтобы она оставалась устойчивой, ей нужны две вещи: 1. Движение и нагрузка 2...