Боли в ногах могут быть разной силы. Возможно, у вас просто неприятные ощущения, а может и сильная острая боль. К примеру, в жару нередко возникают судороги, которые мешают спать. В основном это ничем серьезным не грозит, но бывает и наоборот. Так что, после длительной ходьбы ноги болят просто от усталости, а при постоянных физических нагрузках могут возникать даже заболевания, такие как варикоз. Давайте подробнее узнаем, каковы же все-таки причины болей в ногах после длительной ходьбы. Почему болят...

## Почему болят ноги после длительной ходьбы: причины и решения Длительные прогулки - прекрасный способ поддержать здоровье и получить удовольствие от свежего воздуха. Однако часто после них нас ждут неприятные ощущения в ногах - боль, усталость, тяжесть. Почему же так происходит? Основные причины боли в ногах после ходьбы: * Недостаточная физическая подготовка: Если вы не привыкли к активному образу жизни, длительная ходьба может стать серьезным испытанием для ваших мышц и суставов. * Неправильная обувь: Неудобная, тесная или с плохой поддержкой стопы обувь может привести к перегрузке мышц и сухожилий, вызывая боль...