По статистике, боль в спине испытывают до 80% живущих на планете людей. Чаще всего пациенты жалуются на поясничные боли. И неспроста. Ведь именно на нижнюю часть спины приходится самая большая нагрузка: поясничные позвонки и мышцы вынуждены нести вес всего тела, и именно они ответственны за большинство движений в спине. Из-за постоянного перенапряжения поясничных мышц ускоряется износ позвонков и межпозвоночных дисков-амортизаторов. Кроме того, может возникать смещение позвонков, что в свою очередь приводит к ущемлению выходящих в отверстия между позвонками корешков нервов...

Тема болей в спине во время плавания актуальна для многих. Сегодня расскажем, почему же это происходит! Спина может болеть в двух случаях: Обычно в таком случае болят широчайшие мышцы спины. Либо мышцы-«разгибатели». Они находятся вдоль позвоночника. Эти мышцы действительно могут болеть с непривычки. Мышцы могут болеть и из-за неправильной техники. Например, вы сильно делаете акцент на спину, а не на руки. В случае с мышечной болью можно принять теплую ванну, сходить на массаж. Боль должны пройти через 2-3 дня...