Забота о движении и отдыхе помогает поддерживать комфортное состояние тела. Ощущение зажатости в плечах, тяжесть в спине или напряжение в шее многие считают обычным последствием усталости. Однако если мышцы постоянно находятся в состоянии сокращения, организм может испытывать дополнительную нагрузку. Причиной такого состояния бывает не только физическая активность. Стресс, длительная работа за компьютером, неправильная поза и отсутствие отдыха могут заставлять мышцы оставаться напряженными даже тогда, когда человеку нужно расслабиться...