Боль в области шеи испытывают около 70% взрослых. Современный образ жизни с длительной работой за монитором превратил цервикалгию в настоящую проблему XXI века. Статистика неумолима: каждый третий житель мегаполиса жалуется на хронические боли в воротниковой зоне. Хорошая новость: в большинстве случаев помочь можно быстро и в домашних условиях, зная правильные упражнения и эффективные методы снятия напряжения. Итак, в этой статье вы узнаете, как избавиться от боли в шее. Шейный отдел позвоночника – сложная структура из семи позвонков, множества мышц, связок и нервных окончаний...

На шейном отделе позвоночника мне хочется остановиться подробно. Тот же Везалий в XV веке в своих трудах отмечал следующие особенности строения шейного отдела позвоночника: Ведь к ним специально прикрепляются пятые и шестые пары мускулов, двигающих голову, и от них берут начало немало мускулов, которые будут числиться вторыми из поднимающих лопатки». Мышц в шейном отделе действительно предостаточно: Поддерживают равновесие шейного отдела позвоночника (задние мышцы шеи): Итак, если пройтись по шейному...