Сильная боль в мышцах после тренировки – знакомое каждому спортсмену состояние. Почему после физических нагрузок болят мышцы, где граница между физиологическим и патологическим состоянием и как улучшить свое самочувствие – разбираемся в этом материале. Почему болят мышцы? Если человек сталкивался с болью в мышцах после спорта, то он слышал и понятие «крепатура». Так называют синдром отсроченной мышечной боли, который в зарубежной литературе обозначают аббревиатурой DOMS. Он увеличивается в течение 1-3 дней после тренировки и стихает за 5-7 дней...

Каждый сталкивался с мышечной болью после тренировки. Но если у вас давно не было физической активности, почему тогда заболели мышцы? Это может быть связано не только с болезнью. Боль - это сигнал организма о том, что что-то не в порядке и необходимо найти причину, чтобы ее устранить. Содержание статьи Мышечные боли, также известные как миалгия, можно ощущать в любой области тела, где есть мышцы. Они могут быть от самых легких, до выраженной болезненности. Наиболее распространенные причины мышечных болей, помимо серьезных медицинских причин...