Если вас регулярно беспокоит боль в спине утром после сна, вы точно знаете это ощущение: встать с кровати трудно, спина словно «деревянная». Боль в спине утром после сна может проходить через 20–40 минут движения, но иногда возвращается снова и снова, снижая качество жизни. Важно понять, что стоит за этим симптомом и какие шаги действительно помогают. Во время сна позвоночник находится в статичном положении. Межпозвонковые диски активно впитывают жидкость, немного увеличиваются в объёме и становятся более чувствительными к нагрузке...

Просыпаться от боли – это не норма. Ты открываешь глаза, и первое, что чувствуешь – не желание начать день, а скованную, ноющую, иногда резкую боль в пояснице. Нужно осторожно перевернуться, медленно, как будто по осколкам, сползти с кровати и какое-то время походить, расхаживаться, чтобы стало легче. Знакомое состояние? Ты не одинок. С этим сталкивается каждый второй, а с возрастом – и чаще. Но вот что важно: утренняя боль в спине – это не диагноз. Это симптом, верхушка айсберга. Как дым из-под капота машины...