Просыпаетесь утром — и чувствуете боль в пояснице. Иногда она проходит через несколько минут, иногда держится дольше и мешает нормально двигаться. У многих в этот момент появляется тревога: «А вдруг это грыжа или что-то серьёзное?» В большинстве случаев причина гораздо проще. Чаще всего это мышечное напряжение, а не повреждение позвоночника. Ночью тело должно восстанавливаться — и в норме мышцы за время сна расслабляются. Но если они уже находятся в состоянии хронического напряжения, полноценного расслабления не происходит...

Просыпаться утром с ощущением скованности, тяжести или боли в пояснице — проблема, знакомая многим людям. Казалось бы, ночью организм отдыхает и восстанавливается, но вместо бодрости появляется дискомфорт, который может сопровождать человека весь день. Однократный эпизод боли не всегда говорит о серьёзных нарушениях. Однако, если неприятные ощущения возникают регулярно, организм может сигнализировать о проблемах, которые требуют внимания. Разберём самые распространённые причины, по которым поясница начинает болеть именно после сна...