Андрей Орос Врач-невролог, реабилитолог, ортопед и мануальный терапевт Почему после сна тело ломит Утренние боли в спине, шее и пояснице — распространенная проблема. Это значит, что ваши мышцы совсем не отдохнули. Для качества сна важно все — от внутренней умиротворенности, отсутствия раздражителей в виде света и звуков, мешающих расслабиться, до чисто физического комфорта, который обеспечивают правильно подобранный матрас и подушка. Не обязательно жесткие или ортопедические. Как и сон вообще без подушки...

Бывает такое, что просыпаешься, а плечо ноет, как будто во сне занимался какой-то физической подготовкой. Иногда говорят, что «отлежал» плечо. Вроде нужно просыпаться посвежевшими и отдохнувшими, а что-то как-то не получается. У этого дискомфорта есть объяснение, но прежде всего предупредим — если плечо беспокоит постоянно, то не занимайтесь самолечением и проконсультируйтесь с врачом-терапевтом. Причины болей Если в организме есть какое-то скрытое воспаление, то оно дает о себе знать именно с утра...